햇볕 좋다고 나갔다가 탈진?! 봄철 야외활동 후 컨디션 관리 팁

햇볕 좋다고 나갔다가 탈진?! 봄철 야외활동 후 컨디션 관리 팁따사로운 햇살에 이끌려 등산도 하고, 산책도 하고, 마당 가꾸기도 하고…그런데 집에 돌아오자마자 몸이 축 늘어지고 피로가 가시질 않으셨나요?봄철 야외활동은 기분을 좋게 하지만, 탈진·피로·탈수 증상을 부를 수 있는 '은근한 피로 누적'을 동반합니다.오늘은 봄철 야외활동 후 컨디션 회복을 위한 필수 팁을 모두 알려드릴게요!🌤️ 봄철 야외활동 후 피로가 더 심한 이유?기온은 포근하고 바람은 살랑살랑 부는데, 활동 후에는 왠지 몸이 더 무겁고 나른해지죠?이건 단순한 기분 탓이 아닙니다!기온 변화 → 땀은 안 나도 체온 소모 많음미세먼지·꽃가루 → 면역력 저하 유발수분 섭취 부족 → 가벼운 탈수 유발햇빛 노출 → 자외선 피로 누적 & 수분 증발⚠️..